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SUMMARY:Entspannungsyoga / Online via Zoom + Videolink
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DESCRIPTION: In dieser Yogastunde erwartet Dich eine ruhige entspannende Yogastunde mit dem Fokus auf achtsames, bewusstes Atem und langem Dehnen. Ich werde auch einzelne Übungen aus der Entspannungspädagogik integrieren. Die Schlussentspannung (im Liegen) gibt genügend Zeit zum Nachspüren sowie mittels einer Phantasiereise, Bildmeditation oder anderweitigen Entspannungstechnik zum "Eintauchen".
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