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SUMMARY:Sonnengruß-Challenge - Vorbereitung (2G)
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20211221T193000
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LOCATION:Karbener Weg 8-10, Karben
DESCRIPTION: Am 2.1.2022 von 10-12:30 Uhr findet die Sonnengruß-Challenge statt. 108 Sonnengrüße. Die 108 Sonnengrüße sind eine Form der Meditation. Die fließende, kontinierliche Bewegungsabfolge ist wie ein Mantra, alles kommt ins Fließen und der Geist wird still. Dein Fokus richtet sich auf den Rhythmus von Atmung und Bewegung aus. 108 Sonnengrüße sind eine tolle Möglichkeit um das Jahr abzuschließen und ausgleiten zu lassen und zugleich das neue Jahr zu begrüßen und vielleicht in neue Bahnen zu lenken. 

Damit wir gut vorbereitet sind, werden wir nun immer mal wieder uns vorbereiten. Wir werden also in dieser Stunde ca. 15-20 Sonnengrüße machen und anschließend mit ein paar sanften Yin-Positionen wieder in die Ruhe kommen. Ich werde alle, die sich noch unsicher sind mit dem Sonnengruß-Ablauf anleiten und auch schauen, dass Ihr sicher seid in den Positionen.
STATUS:CONFIRMED
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