zaterdag 31 oktober

16:00
Essentrics door Marianna Wassenaar - op basis van donatie   (geannuleerd)
Rode deur
Tijd
16:00 - 16:45
Docent
Marianna
Locatie
Rode deur
Ruimte
Rode deur

NA DE SESSIE ONTVANG JE EEN BETAALLINK.
HET BEDRAG BASEER JE OP WAT JE KUNT MISSEN EN WAT JE HET WAARD VINDT.

Essentrics is een full body rebalancing workout op afwisselende muziek waarin kracht- en flexibiliteittraining gecombineerd wordt. Door middel van stretches en vloeiende, spierversterkende bewegingen worden alle grote spiergroepen getraind. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt, waardoor je lichaam slanker en soepeler wordt, je een betere houding ontwikkelt en je je sterker en energieker gaat voelen. Essentrics bevat o.a. elementen uit ballet, tai chi, yoga en pilates.

Na de les ervaar je direct de voordelen. Je voelt je gelijk beter en dat je batterij weer is opgeladen. Je voelt je lichter en sterker. De bewegingen zijn niet te zwaar en te moeilijk maar je versterkt en verlengt wel effectief je spieren.
Essentrics is gericht op balans in je lijf. Elke oefening is uitgedacht en heeft een reden – een spier prikkelen maar daarna ook weer rust geven. Door Essentrics verbeter je je houding en dat draagt ook weer bij aan een sterkere mindset en meer zelfvertrouwen.