Yin Yoga en meditatie
Maandag, 25 januari • 09:00 - 10:00
Rode Deur, Rode Deur
Lonneke de Best
Beschrijving
Yin yoga heeft een diep stimulerende, kalmerende en ontspannende werking. De liggende en zittende houdingen worden langer aangehouden dan in andere yogavormen en hebben, mede hierdoor, een uitermate heilzaam effect op je organen, immuunsysteem, spieren, gewrichten, meridianen en je geest.

Yin yoga stimuleert het bindweefsel en gewrichten waardoor je op den duur meer ruimte en mobiliteit zal ervaren. Rust, voelen, toelaten en accepteren zijn de sleutelwoorden.

In deze les gebruiken we de Yin houdingen op een meditatieve manier. Om naar binnen te keren, om de verbinding te maken met je lichaam, gedachtes en gevoelens. We beginnen en eindigen de les met meditatie.