Vanaf 14/09 kan je ook lessen boeken die zullen doorgaan in de Subtilia zaal van Den Okelaar (max 14 pers.) rekening houdend met veiligheid

26 oct - 1 nov 2020   
Monday 26 October  
Monday 26 October
Ingen timer
Tuesday 27 October
Tid
11:00 - 12:00
Lærer
Valérie
Lokation
Yoga Lieke Driesstraat 30 te Wolvertem
Værelse
Move & Dance To Heal

Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Valérie
Lokation
De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem
Værelse
Subtilia zaal

Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.

Del denne

Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Valérie
Lokation
De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem
Værelse
Subtilia zaal

Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Del denne

Tuesday 27 October
Tid 11:00 - 12:00
Lærer Valérie
Lokation Yoga Lieke Driesstraat 30 te Wolvertem
Værelse Move & Dance To Heal
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Valérie
Lokation De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem
Værelse Subtilia zaal
 
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Valérie
Lokation De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem
Værelse Subtilia zaal
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Wednesday 28 October
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Valérie
Lokation
Yoga Lieke Driesstraat 30 te Wolvertem
Værelse
Move Dance Heal

Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.

Del denne

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Valérie
Lokation
Gezellig thuis in je eigen kamer

Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)

Del denne

Tid
21:15 - 22:15
Lærer
Valérie
Lokation
Gezellig thuis in je eigen kamer

Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Del denne

Wednesday 28 October
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Valérie
Lokation Yoga Lieke Driesstraat 30 te Wolvertem
Værelse Move Dance Heal
 
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Valérie
Lokation Gezellig thuis in je eigen kamer
 
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)

Tid 21:15 - 22:15
Lærer Valérie
Lokation Gezellig thuis in je eigen kamer
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Thursday 29 October
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Valérie
Lokation
Gezellig thuis in je eigen kamer

Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.

Del denne

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Valérie
Lokation
Gezellig thuis in je eigen kamer

Net alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij Yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm – je ligt alleen maar op je rug, in savasana – brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk.
Yoga Nidra is een weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam d.m.v. een kussentje onder het hoofd of knieholtes en een deken.
De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Del denne

Thursday 29 October
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Valérie
Lokation Gezellig thuis in je eigen kamer
 
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Valérie
Lokation Gezellig thuis in je eigen kamer
 
Net alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij Yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm – je ligt alleen maar op je rug, in savasana – brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk.
Yoga Nidra is een weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam d.m.v. een kussentje onder het hoofd of knieholtes en een deken.
De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Friday 30 October
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Valérie
Lokation
Gezellig thuis in je eigen kamer

Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Del denne

Friday 30 October
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Valérie
Lokation Gezellig thuis in je eigen kamer
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Saturday 31 October  
Saturday 31 October
Ingen timer
Sunday 1 November
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Valérie
Lokation
Gezellig thuis in je eigen kamer
Pladser
Stadig 9 tilgængelig

Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Del denne

Tid
10:45 - 11:45
Lærer
Valérie
Lokation
Gezellig thuis in je eigen kamer
Pladser
Stadig 10 tilgængelig

Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Del denne

Sunday 1 November
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Valérie
Lokation Gezellig thuis in je eigen kamer
Pladser Stadig 9 tilgængelig
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Tid 10:45 - 11:45
Lærer Valérie
Lokation Gezellig thuis in je eigen kamer
Pladser Stadig 10 tilgængelig
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

26 oct - 1 nov 2020   
26 oct - 1 nov 2020