Lunedì, 11 ottobre
Nessuna lezione
Martedì, 12 ottobre
10:00
Valérie (Lieke)
Hatha Yoga
annullataDriesstraat 30, Wolvertem, In de yoga ruimte van onze woning op de eerste verdieping.
Hatha Yoga
annullata
Martedì, 12 ottobre •
10:00 - 11:00
Driesstraat 30, Wolvertem, In de yoga ruimte van onze woning op de eerste verdieping.
Valérie (Lieke) Vankelst
Descrizione
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning - relaxatie).
Al het materiaal is hier aanwezig.
Wij zorgen voor een veilige omgeving en bieden jou nadien graag een kopje thee aan. 🙏
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning - relaxatie).
Al het materiaal is hier aanwezig.
Wij zorgen voor een veilige omgeving en bieden jou nadien graag een kopje thee aan. 🙏
19:00
Valérie (Lieke)
Yin Yoga
De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem, Subtilia zaal
Yin Yoga
Martedì, 12 ottobre •
19:00 - 20:00
De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem, Subtilia zaal
Valérie (Lieke) Vankelst
Descrizione
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als je die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
We eindigen de les steeds met een Savasana (relaxatie) en een kopje thee.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als je die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
We eindigen de les steeds met een Savasana (relaxatie) en een kopje thee.
20:15
Valérie (Lieke)
Hatha Yoga
De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem, Subtilia zaal
Hatha Yoga
Martedì, 12 ottobre •
20:15 - 21:15
De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem, Subtilia zaal
Valérie (Lieke) Vankelst
Descrizione
Iedereen is welkom in deze les. Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning) en een kopje thee 🙏
Breng zeker je matje en block of bolster mee.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning) en een kopje thee 🙏
Breng zeker je matje en block of bolster mee.
Mercoledì, 13 ottobre
10:00
Valérie (Lieke)
Easy Yoga - (55+)
Driesstraat 30, 1861 Wolvertem, Yoga Lieke
Easy Yoga - (55+)
Mercoledì, 13 ottobre •
10:00 - 11:00
Driesstraat 30, 1861 Wolvertem, Yoga Lieke
Valérie (Lieke) Vankelst
Descrizione
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Allé materiaal is in de studio voorhanden. Breng een handdoek mee om eventueel een kussen mee af te dekken.
Na de les schenk ik jou graag een bekertje kruiden thee.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Allé materiaal is in de studio voorhanden. Breng een handdoek mee om eventueel een kussen mee af te dekken.
Na de les schenk ik jou graag een bekertje kruiden thee.
20:00
Valérie (Lieke)
Hatha yoga flow
Yoga Lieke, Driesstraat 30 te Wolvertem, In de shala op de eerste verdieping in onze woning.
Hatha yoga flow
Mercoledì, 13 ottobre •
20:00 - 21:00
Yoga Lieke, Driesstraat 30 te Wolvertem, In de shala op de eerste verdieping in onze woning.
Valérie (Lieke) Vankelst
Descrizione
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning) en een kopje thee🙏
Alle materiaal is hier aanwezig.
Alle materiaal is hier aanwezig.
Giovedì, 14 ottobre
10:00
Valérie (Lieke)
Yin Yoga
Yoga Lieke Driesstraat 30 te Wolvertem, In de yoga ruimte van onze woning op de eerste verdieping.
Yin Yoga
Giovedì, 14 ottobre •
10:00 - 11:00
Yoga Lieke Driesstraat 30 te Wolvertem, In de yoga ruimte van onze woning op de eerste verdieping.
Valérie (Lieke) Vankelst
Descrizione
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (3 - 5 minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje (ook hier aanwezig). Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
We eindigen steeds met een heerlijke ontspanning van 10 min en een kopje kruiden thee.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje (ook hier aanwezig). Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
We eindigen steeds met een heerlijke ontspanning van 10 min en een kopje kruiden thee.
20:00
Valérie (Lieke)
Yoga Nidra 😴
Lista d'attesaDriesstraat 30, Wolvertem, In de yoga ruimte van onze woning op de eerste verdieping.
Yoga Nidra 😴
Lista d'attesa
Giovedì, 14 ottobre •
20:00 - 21:00
Driesstraat 30, Wolvertem, In de yoga ruimte van onze woning op de eerste verdieping.
Valérie (Lieke) Vankelst
Descrizione
Niet alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij Yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm – je ligt alleen maar op je rug, in savasana – brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk.
Yoga Nidra is een weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.
In deze lessen ondersteunen we het lichaam d.m.v. een kussentje onder het hoofd of knieholtes en een deken.
De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
Alle materiaal is in de studio voorradig.
Yoga Nidra is een weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.
In deze lessen ondersteunen we het lichaam d.m.v. een kussentje onder het hoofd of knieholtes en een deken.
De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
Alle materiaal is in de studio voorradig.
Venerdì, 15 ottobre
10:00
Valérie (Lieke)
Relax & Restorative yoga
Yoga Lieke, Driesstraat 30 te Wolvertem, In de shala op de eerste verdieping in onze woning.
Relax & Restorative yoga
Venerdì, 15 ottobre •
10:00 - 11:00
Yoga Lieke, Driesstraat 30 te Wolvertem, In de shala op de eerste verdieping in onze woning.
Valérie (Lieke) Vankelst
Descrizione
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.
In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
Sabato, 16 ottobre
Nessuna lezione
Domenica, 17 ottobre
09:30
Valérie (Lieke)
Hatha Yoga
De Okelaar, Oppemstraat 8, 1861 Wolvertem, Subtilia zaal
Hatha Yoga
Domenica, 17 ottobre •
09:30 - 10:30
De Okelaar, Oppemstraat 8, 1861 Wolvertem, Subtilia zaal
Valérie (Lieke) Vankelst
Ancora 11 disponibili
Descrizione
Iedereen is welkom in deze les. Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning) en een kopje thee 🙏
Breng zeker je matje en blok of bolster mee.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning) en een kopje thee 🙏
Breng zeker je matje en blok of bolster mee.
10:45
Valérie (Lieke)
Relax yoga
De Okelaar, Oppemstraat 8, 1861 Wolvertem, Subtilia zaal
Relax yoga
Domenica, 17 ottobre •
10:45 - 11:45
De Okelaar, Oppemstraat 8, 1861 Wolvertem, Subtilia zaal
Valérie (Lieke) Vankelst
Ancora 8 disponibili
Descrizione
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.
In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
Breng zeker je matje, of 3 kussens, eventueel een bolster en 2 blokken en 2 dekentjes mee.
In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. een of meerdere kussens, een deken, extra handdoeken die je samen met je matje meebrengt. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
Breng zeker je matje, of 3 kussens, eventueel een bolster en 2 blokken en 2 dekentjes mee.
Share this class
Email
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp