Nieuw te Wolvertem yoga in kleine rustige studio, max 8 personen. Persoonlijke en aangepaste aanpak. Ook privélessen mogelijk.
23 sep - 29 sep 2019   
Maandag 23 september
  10:00
Hatha yoga beginners
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move Dance Heal
 
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).
Deel deze les


  20:00
Hatha Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance To Heal
 
 


Maandag 23 september
10:00  
Hatha yoga beginners

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move Dance Heal
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

20:00  
Hatha Yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move & Dance To Heal
 

Dinsdag 24 september  
Dinsdag 24 september
Geen lessen
Woensdag 25 september  
Woensdag 25 september
Geen lessen
Donderdag 26 september  
Donderdag 26 september
Geen lessen
Vrijdag 27 september
  10:00
Relax & Restore Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance To Heal
 
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
Deel deze les


Vrijdag 27 september
10:00  
Relax & Restore Yoga

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move & Dance To Heal
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Zaterdag 28 september  
Zaterdag 28 september
Geen lessen
Zondag 29 september  
Zondag 29 september
Geen lessen
23 sep - 29 sep 2019   
23 sep - 29 sep 2019