Tijdens de COVID-19 tijden worden enkel Live online lessen of lessen buiten in het Neromhof gegeven.

20 jul. - 26 jul. 2020   
maandag 20 juli
Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Valérie
Locatie
Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Ruimte
Onder de fruitbomen

Vanaf nu in het Neromhof onder de fruitbomen aan de kant van de Neromstraat. (Parkeren aan De Spin in De Biest)
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Deel deze les

maandag 20 juli
Tijd 20:00 - 21:00
Docent Valérie
Locatie Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Ruimte Onder de fruitbomen
 
Vanaf nu in het Neromhof onder de fruitbomen aan de kant van de Neromstraat. (Parkeren aan De Spin in De Biest)
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

dinsdag 21 juli  
dinsdag 21 juli
Geen lessen
woensdag 22 juli
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Valérie
Locatie
Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte
Move & Dance To Heal

Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Valérie
Locatie
Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Ruimte
Yoga onder de fruitbomen

Buiten in het Neromhof.
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)

Deel deze les

woensdag 22 juli
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Valérie
Locatie Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte Move & Dance To Heal
 
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Valérie
Locatie Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Ruimte Yoga onder de fruitbomen
 
Buiten in het Neromhof.
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)

donderdag 23 juli
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Valérie
Locatie
Gezellig thuis in je eigen kamer
Ruimte
Yoga Lieke

Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Deel deze les

donderdag 23 juli
Tijd 20:15 - 21:30
Docent Valérie
Locatie Gezellig thuis in je eigen kamer
Ruimte Yoga Lieke
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

vrijdag 24 juli  
vrijdag 24 juli
Geen lessen
zaterdag 25 juli  
zaterdag 25 juli
Geen lessen
zondag 26 juli
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Valérie
Locatie
Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Ruimte
Onder de fruitbomen

Rustige verdiepende yoga in de natuur, onder de bomen van 't Neromhof.
Aan de ingang langs de Neromstraat.
Bij regen wordt de les geannuleerd en blijft je beurt geldig voor volgende les in 't Neromhof.
Breng je eigen matje en eventueel dekentje mee,hou 1m50 afstand van mekaar.
Betalen kan contant, via overschrijving of online.
Ik kijk ernaar!
Namaste

Deel deze les

zondag 26 juli
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Valérie
Locatie Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Ruimte Onder de fruitbomen
 
Rustige verdiepende yoga in de natuur, onder de bomen van 't Neromhof.
Aan de ingang langs de Neromstraat.
Bij regen wordt de les geannuleerd en blijft je beurt geldig voor volgende les in 't Neromhof.
Breng je eigen matje en eventueel dekentje mee,hou 1m50 afstand van mekaar.
Betalen kan contant, via overschrijving of online.
Ik kijk ernaar!
Namaste

20 jul. - 26 jul. 2020   
20 jul. - 26 jul. 2020