Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Allé materiaal is in de studio voorhanden. Breng een handdoek mee om eventueel een kussen mee af te dekken.
Na de les schenk ik jou graag een bekertje kruiden thee.