woensdag 2 oktober : Easy Hatha Yoga (senioren)

  10:00
Easy Hatha Yoga (senioren)

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance To Heal
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.