vrijdag 28 augustus

08:30
Hatha Yoga in 't Neromhof
Neromstraat parkeren aan de Spin
Tijd
08:30 - 09:30
Docent
Valérie
Locatie
Neromstraat parkeren aan de Spin
Ruimte
Onder de fruitbomen van het Neromhof kant Neromstraat.

Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).
Bij regenweer wordt de les geannuleerd en blijft je beurt geldig voor een volgende les.