zondag 27 september

09:30
Hatha Yoga (all levels)
De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Valérie
Locatie
De Okelaar, Oppemstraat 8 te Wolvertem
Ruimte
Subtilia zaal

Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).