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SUMMARY:Yin & Yang Yoga (dienstags 17.30 Uhr)
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LOCATION:Noorstraße 22
DESCRIPTION: Yin und Yang Yoga ist eine Form des Yoga, die die beiden Gegensätze Yin und Yang in einer Praxis vereint. Diese Begriffe stammen ursprünglich aus der chinesischen Philosophie und symbolisieren das Zusammenspiel von scheinbar gegensätzlichen, aber ergänzenden Kräften.

Yang steht für das Aktive, Dynamische, Schnelle und Wärmende. Im Yoga entspricht es eher den aktiven, kraftvollen Asanas, die Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern. In einem Yang-orientierten Teil der Praxis geht es oft um kräftige Flows, wie sie im Vinyasa- oder Ashtanga-Yoga vorkommen.

Yin steht für das Ruhige, Passive, Kühle und Statische. Im Yin Yoga werden die Posen länger gehalten, oft zwischen drei und fünf Minuten, um tief in das Bindegewebe, die Faszien und Gelenke zu arbeiten. Die Praxis ist ruhig und meditativ und zielt darauf ab, den Körper zu entspannen und gleichzeitig Flexibilität und innere Ruhe zu fördern.

Im Yin und Yang Yoga wechseln sich diese beiden Elemente ab, um eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu schaffen. Die dynamischen Phasen (Yang) helfen dabei, Energie zu aktivieren und den Körper zu stärken, während die ruhigeren Phasen (Yin) den Geist beruhigen und tieferes Loslassen ermöglichen.

HINWEIS TERMINE BUCHEN:
Bitte denke daran, dass du zunächst einen "Credit" (z. B. eine Kurskarte für den gesamten Kurs, eine Probestunde, eine 1er-, 4er- oder 8er-Karte oder eine Mitgliedschaft) erwerben musst. Im Anschluss kannst du dann ganz bequem die einzelnen Termine der Kursreihe buchen.
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