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SUMMARY:Rückenyoga mit Andrea (donnerstags 17.00 Uhr)
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LOCATION:Noorstraße 22
DESCRIPTION: In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Kräftigung und Entlastung des Rückens. Mit sanften Hatha-Yoga-Übungen fördern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, lösen Verspannungen und stärken die Tiefenmuskulatur. Achtsame Bewegungsabfolgen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannungsphasen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und deinen Rücken nachhaltig zu unterstützen – ideal für Einsteiger*innen und alle, die sich etwas Gutes tun möchten.
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