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SUMMARY:Hatha Yoga mit Anneli (mittwochs 18.00 Uhr)
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LOCATION:Noorstraße 22
DESCRIPTION: Der Begriff Hatha Yoga wird abgeleitet aus: „ha“ (Sonne, Kraft) und „tha“ (Mond, Stille) aus dem Sanskrit (altindische Sprache). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Diese Yogaform ist super geeignet für Anfänger, da die Übungen in Ruhe aufgebaut und gehalten werden und nur der Sonnengruß zum Aufwärmen fließende Elemente enthält. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) fördert Flexibilität und Geduld, verhilft zu einer besseren Wahrnehmung des Körpers und beruhigt den Geist für die abschließende Meditation.
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