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SUMMARY:somatic Yin (montags 17.00 Uhr)
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LOCATION:Noorstraße 22, Yogastudio Yoga Lotusland
DESCRIPTION: Entspannung trifft auf feinfühlige Körperwahrnehmung.

In diesem Kurs verschmelzen die tiefen, passiven Dehnungen des klassischen Yin Yoga mit den achtsamen, fließenden Impulsen der Somatik. Statt eine Position perfekt auszuführen, liegt der Fokus ganz auf deinem individuellen Körpergefühl und dem Erspüren innerer Bänder, Faszien und Spannungen.

Was dich erwartet:
Sanfte Entlastung: Langes Halten von Positionen löst tief sitzende Verspannungen im Bindegewebe.

Achtsames Spüren: Somatische Mikrobewegungen helfen dir, deinen Körper ohne Druck neu wahrzunehmen.

Nervensystem regulieren: Tiefes Durchatmen und Ruhe bringen Geist und Stresslevel wieder ins Gleichgewicht.

Für wen geeignet? > Perfekt für alle, die Stress abbauen, ihre Beweglichkeit auf sanfte Art fördern und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper aufbauen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.
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