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SUMMARY:Hatha Yoga Special Faszien (montags 18.00 Uhr)
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LOCATION:Noorstraße 22
DESCRIPTION: Hatha Yoga ist eine sehr ursprüngliche, wenn nicht sogar die ursprüngliche Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

In Johannas Hatha Yoga Klasse erwarten dich Yogaübungen, die gehalten werden und auch mal fließend ineinander übergehen, eingebettet in Meditation, Atemübungen und Schlussentspannung.  Durch Johannas physiotherapeutischen Hintergrund legt sie besonderes Augenmerk auf Ausrichtung und eine korrekte Ausführung der Asanas, so dass der Körper auch wirklich entsprechend individuell durch die Übungen unterstützt, gestärkt und gedehnt wird.

In diesem Special liegt der Fokus auf Faszien – das faszinierende Netzwerk unseres Körpers
Die Faszien durchziehen und verbinden den gesamten Körper. Sind sie erschlafft oder verklebt, kann das zu Schmerzen, Bewegungsunlust und Trägheit führen.
Elastische und gut funktionierende Faszien hingegen halten die Körperform, leiten Kraft weiter und speichern Energie für den Alltag.
Mit Yoga, Spiraldynamik und gezielter Ansteuerung der Faszien entsteht neue Freude an gesunder, lebendiger Bewegung.
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