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SUMMARY:Physio Yoga (freitags 09.00 Uhr)
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271112T090000
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LOCATION:Noorstraße 22
DESCRIPTION: Gesunde Haltung, Beweglichkeit & muskuläre Balance
Du möchtest deinen Körper nachhaltig stärken und dich schmerzfrei bewegen? Dieser Kurs verbindet klassische Yoga-Posen (Asanas) mit fundierten physiotherapeutischen Prinzipien und dem anatomischen Bewegungskonzept der Spiraldynamik®.

Dabei passen wir die Übungen individuell an deinen Körper an, um Fehlbelastungen zu vermeiden und deine Gelenke zu schonen. Durch das Einbeziehen der natürlichen Spiral- und Drehbewegungen des Körpers lernst du, dich effizienter und harmonischer zu bewegen.

Deine Vorteile auf einen Blick:
Haltungs- & Bewegungsschulung: Korrektur von Fehlstellungen und Stabilisierung der Wirbelsäule.

Gelenkschutz & Schmerzprävention: Ideal bei Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden sowie zur Rehabilitation.

Gezielter Kraftaufbau: Stärkung der tiefen Kernmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisation von Gelenken und Faszien.

Achtsamkeit & Atmung: Stressabbau durch bewusste, fließende Bewegungen.

Für wen? Der Kurs ist für alle Level geeignet – ideal auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, die verletzungsfrei und anatomisch korrekt trainieren möchten.
STATUS:CONFIRMED
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