Volledige geboortecursus waarin jij en je (eventuele) partner volledig worden voorbereid op de komst van jullie baby('s).
Je leert hoe jouw lichaam en dat van de baby samenwerken tijdens het geboorteproces en leert ademtechnieken om het proces te ondersteunen.
Ook leer je visualisaties en massage technieken (die je partner kan doen) die je al tijdens de zwangerschap kunt oefenen en gebruiken en zullen we ook bevalhoudingen doornemen.

Volledige geboortecursus waarin jij en je (eventuele) partner volledig worden voorbereid op de komst van jullie baby('s).
Je leert hoe jouw lichaam en dat van de baby samenwerken tijdens het geboorteproces en leert ademtechnieken om het proces te ondersteunen.
Ook leer je visualisaties en massage technieken (die je partner kan doen) die je al tijdens de zwangerschap kunt oefenen en gebruiken en zullen we ook bevalhoudingen doornemen.

In deze les krijg je van mij alle aandacht zodat jij al je aandacht aan de baby in je buik en je zwangere lijf kunt besteden. We doen oefeningen om te ontspannen, maar ook praktische oefeningen die je in het dagelijkse leven kunt toepassen bij dingen die als zwangere soms lastiger zijn geworden (denk aan het opstaan van een lage bank).

Benodigdheden: loszittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Een grote hydrofieldoek of handdoekje die je op je kussentje kunt leggen (als je wilt).
Matten en dergelijke zijn aanwezig.

In deze les kom je gezellig met je baby naar de les. We besteden met name aandacht aan jouw fysieke herstel en hoe je daar ook thuis mee aan de slag kunt gaan. Uiteraard is er ook aandacht voor de baby's en zullen we wat massage technieken doornemen.
Neem een extra grote hydrofieldoek mee waar je baby ook op kan liggen. Inloop is vanaf 10:45u zodat je rustig tijd hebt om te kunnen settelen met je baby. We starten om 11:00u.