In deze les krijg je van Ligaya alle aandacht zodat jij al je aandacht aan de baby in je buik en je zwangere lijf kunt besteden. We doen oefeningen om te ontspannen, maar ook praktische oefeningen die je in het dagelijkse leven kunt toepassen bij dingen die als zwangere soms lastiger zijn geworden (denk aan het opstaan van een lage bank).

Benodigdheden: loszittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Een grote hydrofieldoek of handdoekje die je op je kussentje kunt leggen (als je wilt).
Matten en dergelijke zijn aanwezig.

In deze les krijg je van mij alle aandacht zodat jij al je aandacht aan de baby in je buik en je zwangere lijf kunt besteden. We doen oefeningen om te ontspannen, maar ook praktische oefeningen die je in het dagelijkse leven kunt toepassen bij dingen die als zwangere soms lastiger zijn geworden (denk aan het opstaan van een lage bank).

Benodigdheden: loszittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Een grote hydrofieldoek of handdoekje die je op je kussentje kunt leggen (als je wilt).
Matten en dergelijke zijn aanwezig.

Deze Hatha les is speciaal voor vrouwen die wekelijks een moment voor henzelf willen hebben.
We doen heerlijke yoga oefeningen en waar nodig wordt er extra aandacht gegeven om het lichaam te ondersteunen in het proces van herstel na de geboorte van een kind/kinderen. Er is veel individuele aandacht dus ook met fysieke klachten is er ruimte om mee te doen.
We eindigen de les met een heerlijke ontspanning om je lichaam en geest wat rust te geven.

Ben jij benieuwd wat HypnoBirthing nou precies is? En of het bij jou (en je partner) past? Dan is deze workshop voor jullie! In 1,5u neem ik jou en je partner mee in wat het is, en waarom en hoe het werkt.

Ik laat je ervaren hoe het is om verschillende HypnoBirthing technieken te gebruiken. Allemaal zodat jij een goede inschatting kan maken of deze wijze van voorbereiding op de bevalling past bij jou (en jullie samen).

Je mag compleet blanco instappen, je kritische of enigszins sceptische twijfels meenemen en mij al je vragen stellen.

Je gaat naar huis gaat met een antwoord op de vraag of hypnobirthing iets is wat bij JOU past. En als dat zo is, kun je thuis gelijk aan de slag met de oefeningen uit de workshop of je inschrijven voor de uitgebreide HypnoBirthing® cursus.

Praktische informatie:
Een workshop duurt ongeveer 1,5uur
Je kunt deelnemen met of zonder je partner (samen komen heeft wel voordelen)
Deelname aan de workshop is geheel gratis
Je ontvangt een digitaal naslagwerk
Aan het eind van de workshop vertel ik je meer over de HypnoBirthing® cursus
Aanmelden is verplicht in verband met een maximaal aantal deelnemers.

In deze les krijg je van mij alle aandacht zodat jij al je aandacht aan de baby in je buik en je zwangere lijf kunt besteden. We doen oefeningen om te ontspannen, maar ook praktische oefeningen die je in het dagelijkse leven kunt toepassen bij dingen die als zwangere soms lastiger zijn geworden (denk aan het opstaan van een lage bank).

Benodigdheden: loszittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Een grote hydrofieldoek of handdoekje die je op je kussentje kunt leggen (als je wilt).
Matten en dergelijke zijn aanwezig.