BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates & Pranayama
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230321T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230321T210000
LOCATION:Burgemeester schoolmeestersstraat 22, 6116 BZRoosteren
DESCRIPTION: Hey lieve yogi,

Het 1e deel van deze les gaan we een half uur besteden aan de basis oefeningen van Pilates. Leren hoe je het lichaam het best kunt activeren zodat je een goede, sterke neutrale positie ontwikkelt die je later kan helpen bij zwaardere oefeningen. Pilates is in rustige vorm van intensieve oefeningen. Het hele lichaam wordt getraind, de focus ligt op de core, buik en rug. 

2e deel van de les is Pranayama (ademhalingsoefeningen) en ontspanning.
Om alle oefeningen goed op je in te laten werken, je lichaam te her balanceren. Buikactivatie op een andere manier en ontspanning om helemaal tot rust te komen.

Deze les is bedoeld ter inventarisatie of hier in de toekomst vraag naar is vanuit jullie kant. Tijdstip kan aangepast worden. Jullie zijn welkom bij mij thuis.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR