Geluiden uit de natuur, het fluiten van de vogels, de frisse lucht, de zon op je huid. Er gebeurt veel om je heen in de buitenlucht. De natuur helpt je te herstellen. Het immuunsysteem verbetert en je geluksgevoel verhoogt. Je gaat rustiger en dieper ademen. Jezelf helemaal afsluiten kan voelen als een enorme vrijheid, misschien erg welkom in deze tijd!

Power Flow Yoga of Vinyasa Yoga is een vloeiende en dynamische vorm van Yoga met raakvlakken uit de Hatha en Ashtanga Yoga. In een flow volgen de houdingen elkaar op, ondersteund door je ademhaling, om uiteindelijk naar een heerlijke eindontspanning toe te werken. In deze les is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken. Hierbij is respect voor jezelf en je lichaam het uitgangspunt. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende niveaus in een houding waardoor ieder op zijn eigen niveau verdieping kan vinden.
Deze yogales kan helpen om meer “uit je hoofd en in je lijf” te komen. Je lichaam zal flexibeler en krachtiger worden.

Geluiden uit de natuur, het fluiten van de vogels, de frisse lucht, de zon op je huid. Er gebeurt veel om je heen in de buitenlucht. De natuur helpt je te herstellen. Het immuunsysteem verbetert en je geluksgevoel verhoogt. Je gaat rustiger en dieper ademen. Jezelf helemaal afsluiten kan voelen als een enorme vrijheid, misschien erg welkom in deze tijd!

Power Flow Yoga is een vloeiende en dynamische vorm van Yoga met raakvlakken uit de Hatha en Ashtanga Yoga. In een flow volgen de houdingen elkaar op, ondersteund door je ademhaling, om uiteindelijk naar een heerlijke eindontspanning toe te werken. In deze les is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken. Hierbij is respect voor jezelf en je lichaam het uitgangspunt. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende niveaus in een houding waardoor ieder op zijn eigen niveau verdieping kan vinden.
Deze yogales kan helpen om meer “uit je hoofd en in je lijf” te komen. Je lichaam zal flexibeler en krachtiger worden.