Offene Yin Yoga Klasse
Yin Yoga ist eine sehr achtsame, heilsame und meditative Form des Yoga. Dieser Yoga Stil kann Dir ein sehr guter Ausgleich zum oft hektischen und "Yang" geführten Alltag sein.

Yin Yoga wird hauptsächlich im Liegen und Sitzen praktiziert. Wir halten die Asanas für einige Minuten und ohne Muskelspannung. So kann die Energie, Qi oder Prana genannt, tiefer in unser Gewebe bis in unsere Gelenke und Knochen fließen. Yin Yoga ist sozusagen auch Faszienyoga, denn es hält unser Bindegewebe geschmeidig. Auf mentaler Ebene hilft Yin Yoga die eigene Wahrnehmung zu stärken.

Meine Yin Yoga Stunden lassen sehr viel Raum für Stille, um so in Verbindung mit uns selbst, unserem Körper, dem Atem und unserem tiefsten Inneren zu kommen. Begleitet werden meine Yin Yoga Stunden durch sanfte Klänge und oft auch von feinen Düften wie beispielsweise ätherische Öl die über einen Aroma-Diffuser vernebelt werden.
Für Yin Yoga braucht es keinerlei Yoga Erfahrung.
Melde Dich gerne für eine Probestunde an und erfahre selbst die schöne Atmosphäre und die Entspannung auf allen Ebenen, die dieser Yogastil mit sich bringt.

Bitte zum Kurs mitbringen:
- eine Matte
- eine Decke (dient der Polsterung in den Asanas oder zum zudecken in der Schlussentspannung)
- ein Handtuch (dieses wird aus hygienischen Gründen auf das Bolster gelegt, welches von mir zur Verfügung gestellt wird)
- ggf. warme Socken und lange Kleidung, da dieser Yogastil sehr passiv ist und der Körper schnell auskühlt

Deine Kim

Der Kurs findet wöchentlich statt, sofern die Mindestteilnehmerzahl (4 Anmeldungen) erreicht ist.