Hatha Flow Yoga verbindet alle Elemente des Hatha Yoga dynamisch. Eine Stunde besteht aus Sonnengrüßen, verschiedenen Hatha Yoga Übungen und Shavasana, der Endentspannung. Manchmal kommen Meditation oder Atemübungen dazu. Auch die Faszien werden durch Yoga bewegt und gedehnt, wodurch Verspannungen (z.B. im Rücken) gelöst werden können.

5 Tage vor Kursbeginn buchbar. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil. Wir halten die einzelnen Dehnungen und Asanas länger. Es werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, währenddessen der ganze Körper gedehnt und die Muskulatur gestärkt wird. Der Kurs integriert somatische Ansätze die deine Selbstregulation und die Verbindung zu dir selber fördern können. Jede Stunde endet mit dem Shavasana (Endentspannung). Auch die Faszien werden durch Yin Yoga besonders intensiv bewegt und gedehnt, wodurch Verspannungen (z.B. im Rücken) gelöst werden können.

5 Tage vor Kursbeginn buchbar. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.

Tauche in die Welt der Meditation ein und entdecke verschiedene Techniken die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Dieser Kurs ist perfekt geeignet um die Grundlagen der Meditation zu erlernen, aber auch für Geübte, die gerne neue Ansätze kennenlernen möchten.

Jeden Monat steht eine andere Meditationstechnik im Fokus – von Yoga-Meditation z.B. aus dem traditionellem Kundalini Yoga bis hin zu meditativen Praktiken aus Reiki und Zen. Lass dich auf eine inspirierende Reise zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Bewusstsein ein.

5 Tage vor Kursbeginn buchbar.
Bringe dir gerne ein Meditations- oder Sitzkissen mit. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.