Starte mit dynamischen Flows in den Tag. Die Kombination aus Sonnengrüße, Yogahaltungen/ Asanas für die Körpermitte, Schulter- und Nackenöffner erschaffen ein stabiles Fundament für den Tag.
Natürlich darf auch morgens eine Entspannung am Ende nicht fehlen, sodass du mit neuer Energie und einem Lächeln deinen Tag beginnen kannst...

Vinyasa Yoga ist eine Weiterentwicklung des traditionellen Hatha Yoga. Im Unterschied dazu werden die einzelnen Körperhaltungen durch fließende Übergänge miteinander verknüpft. Die sogenannten Flows sind kreativ und unterschiedlich intensiv, es gibt immer auch Varianten.
Zudem gibt es Atemübungen und am Ende eine Entspannung.

Hier findest du sanfte Yogahaltungen/ Asanas, ruhige Flows mit dem Atem kombiniert und Atemübungen. Zudem kommen Yin Yoga Haltungen vor (ca. 3 min halten und dabei entspannen).
Am Ende folgt eine Tiefenentspannung.

Wir machen Yoga zum Wochenausklang, bekommen Besuch von Kathrin & ihren Klangschalen, die sie für uns klingen lässt und dich auf/ an deinem Körper die Schwingungen spüren lässt. Außerdem singen wir heute Abend zusammen ein paar Mantras mit passenden Mudras (Arm-/Handbewegungen). Dabei ist es ganz egal, wie du singst, du bist herzlich eingeladen, mitzusingen. 😊🎶

Achtung, anderer Preis heute: 23€ (Überweisung oder bar)