Gezielt auf Schwangere abgestimmte Übungen (Asanas) gegen Verspannungen und typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen; Meditation und Atemübungen unterstützen die Bindung zwischen Mutter und Baby, bauen Stress ab und fördern das Wohlbefinden im Körper. Gerade in der Schwangerschaft, wenn sich der Körper nahezu täglich verändert, kann das eine wertvolle Unterstützung sein.

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Dieser Kurs richtet sich an Mamas ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt – gemeinsam mit ihrem Baby bis zum Robb-/ Krabbelalter.
In einer netten und entspannten Atmosphäre verbinden wir sanfte Yoga- und kräftigende Pilatesübungen, die speziell auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Schwangerschaft abgestimmt sind.
Der Fokus liegt auf:
Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur
Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit
Schonendem Wiederaufbau der Körpermitte
Entspannung und bewusster Atmung

Dein Baby ist dabei willkommen und darf einfach beobachten, kuscheln oder schlafen.
Neben der Bewegung bietet der Kurs Raum für Austausch mit anderen Mamas, Zeit für dich und wertvolle Momente mit deinem Baby.

Bis zu 24 h vorher kostenfrei stornierbar, danach musst du leider die Kosten tragen!