BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Zachte Pilates (Paulien Baele)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211210T101500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211210T111500
LOCATION:Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
DESCRIPTION: Paulien haar lessen zijn een weldoordachte reeks van oefeningen waarbij de dieperliggende spieren in buik, lage rug, bovenbenen, billen en heupen getraind worden. Hierdoor krijg je een mooie en correcte lichaamshouding.

Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht (Powerhouse). De nadruk ligt op een correcte balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten!

Kwaliteit boven kwantiteit. 
Hoe meer je je concentreert op de correcte uitvoering van elke beweging, hoe beter en sneller het resultaat.

Ideaal herhaal je Pilates 2 tot 3 eer per week. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

>> De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR