BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Full Body Workout (Paulien Baele)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210928T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210928T100000
LOCATION:Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle)
DESCRIPTION: Tijdens deze full body workout gaan we de nadruk leggen op spierversteviging. Dit doen we aan de hand van tabata’s. We doen een bepaalde reeks oefeningen 20 of 40 seconden en herhalen dit 4 tot 8 maal. 

Bij elke reeks focussen we op een andere spiergroep zodat we op het einde van de les ons volledige lichaam hebben getraind. 

Focus op versteviging van het ganse lichaam.
Per les variatie op focus van billen, benen, buik, armen, rugspieren in combinatie met conditie.

Het is belangrijk om deze les wekelijks te herhalen zodat we kunnen opbouwen naar een sterker en steviger lichaam. 

Summer bodys are made in Winter!

>> Elke les is fun en voor iedereen toegankelijk.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR