De les gaat vanaf nu terug door in onze tuin op een veilige manier. Bij regenweer gaat de les online door.

Paulien is gepassioneerd door dans, sport en een gezond lichaam.

Deze positieve vibe brengt ze over tijdens haar Pilateslessen. Haar lessen zijn een weldoordachte reeks van oefeningen waarbij de dieperliggende spieren in buik, lage rug, bovenbenen, billen en heupen getraind worden. Hierdoor krijg je een mooie en correcte lichaamshouding.

Kwaliteit boven kwantiteit. Hoe meer je je concentreert op de correcte uitvoering van elke beweging, hoe beter en sneller het resultaat.
ilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.