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SUMMARY:Yin Yoga
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LOCATION:le Château d'Oléron
DESCRIPTION: Plonger dans l’apaisement, se donner de l'amour

Ce jeudi, je vous propose une séance où le mouvement et l’immobilité se rencontrent dans un équilibre subtil.

🔸 15 minutes d’échauffement pour préparer le corps et le souffle.
🔸 45 minutes de postures YIN  - des postures tenues pendant 3 - 5 minutes. 
🔸 30 minutes de Breathwork, méditation, relaxation pour relâcher et laisser le système nerveux s’apaiser en profondeur.
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