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SUMMARY:Yin Yang ☯️ avec Julie
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LOCATION:Le Chateau d’Oléron
DESCRIPTION: Julie propose un nouveau créneau, une séance dédiée à l’exploration d’un équilibre  entre faire et être.

On commence par le Yang, le mouvement, la chaleur. 

Il s’agit d’une pratique dynamique pour réveiller le corps et se mettre en mouvement.

Ensuite, on ralentit. On entre doucement dans le Yin: des postures tenues plus longtemps, moins d’effort, plus d’écoute. On laisse le corps s’ouvrir tranquillement, on observe les sensations, le souffle, ce qui se passe à l’intérieur.

J’aime cette pratique parce qu’elle nous rappelle que nous n’avons pas à choisir entre force et douceur, mouvement et immobilité, effort et lâcher-prise. Une pratique pour retrouver un peu d’équilibre entre faire et être.

On commence par le Yang : le mouvement, la chaleur, l’énergie. Une pratique dynamique pour réveiller le corps, créer de l’espace et se mettre en mouvement.

Puis, peu à peu, on ralentit. On entre dans le Yin : des postures tenues plus longtemps, moins d’effort, plus d’écoute. On laisse le corps s’ouvrir tranquillement, on observe les sensations, le souffle, ce qui se passe à l’intérieur.

J’aime cette pratique parce qu’elle nous rappelle que nous n’avons pas à choisir entre force et douceur, mouvement et immobilité, effort et lâcher-prise. C’est souvent en passant de l’un à l’autre que l’on retrouve notre juste équilibre.
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