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SUMMARY:Yoga & Pilates 🔥
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LOCATION:Le Chateau d’Oléron
DESCRIPTION: On vous propose un nouveau créneau, une séance dédiée à l’exploration d’un équilibre  entre faire et être.

On commence par le Yang, le mouvement, la chaleur. 

Il s’agit d’une pratique dynamique pour réveiller le corps et se mettre en mouvement.

Ensuite, on ralentit. On entre doucement dans le Yin: des postures tenues plus longtemps, moins d’effort, plus d’écoute. On laisse le corps s’ouvrir tranquillement, on observe les sensations, le souffle, ce qui se passe à l’intérieur.
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