Retrouvez Julie au château pour une séance dynamique les samedis matins à partir du 28 septembre !

Cette séance est idéale pour bien commencer votre week-end.

adapté à tous les niveaux, allie des postures de yoga classiques à un enchaînement fluide et rythmé.

Les bienfaits :

renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la concentration, tout en procurant un sentiment de calme et de bien-être.

Au programme :

• Des postures (asanas) accessibles et progressives,
• Un travail sur la respiration (pranayama) pour dynamiser et revitaliser le corps,
• Une relaxation finale pour apaiser le mental.

L’accent sera mis sur l’importance du travail respiratoire (breathwork), essentiel pour synchroniser le corps et l’esprit, et renforcer la connexion intérieure tout en optimisant l’oxygénation du corps.

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette séance du samedi matin est parfaite pour vous ressourcer et démarrer votre journée avec vitalité.

Rendez-vous à 9h30, tapis prêt et esprit ouvert !