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SUMMARY:Yoga Kurs - Trauma-sensibles Yoga
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LOCATION:Yoga Plus, Ostpreußenstraße 20, 93057 Regensburg
DESCRIPTION: In diesem Kurs biete ich dir einen geschützten Raum, um durch sanfte Yogaübungen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Das trauma-sensitive Yoga ist speziell darauf ausgerichtet, deine Selbstwahrnehmung zu stärken, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Was dich erwartet:

Achtsamkeit: Lernen, im gegenwärtigen Moment anzukommen und deinen Körper wahrzunehmen.
Sanfte Bewegungen: Dehnübungen und Körperübungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Entspannung: Tiefenentspannung und Atemübungen für mehr Ruhe und Regeneration.
Verbindung: Ein geschützter Raum, um dich mit dir selbst und anderen zu verbinden.

Für wen: Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben. Alle, die nach mehr Achtsamkeit und Entspannung suchen. Menschen, die ihre Selbstheilungskräfte stärken möchten.
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