Séance collective assurée à partir de 5 réservations.

Pratique Équilibrante et Revitalisante

➡️ Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est la base de tous les yogas posturaux (asanas), idéal pour tous les niveaux, des débutants aux yogis confirmés. Une grande attention est portée à la respiration (pranayama) et à la méditation/relaxation.

➡️ Programme :
Chaque séance vous propose une expérience équilibrée, conçue pour harmoniser le corps et l'esprit, améliorer la flexibilité, renforcer les muscles et favoriser une profonde relaxation. Chaque pratique est soigneusement conçue et adaptée aux cycles lunaires, ce qui fait que les séances peuvent varier en intensité, offrant une pratique qui éveille votre énergie intérieure tout en équilibrant votre quotidien.

➡️ Public :
Accessible à tous, que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté.

➡️ Commodités :
- WC
- Parking

Hâte de vous retrouver sur le tapis !

Aurélie 🌸

Séance collective assurée à partir de 4 réservations.

➡️ Qu'est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique apaisante, lente et méditative, idéale pour s’initier au lâcher-prise. Accessible à tous, elle complète parfaitement les yogas plus dynamiques. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, permettant un travail en profondeur sur les fascias, tendons, ligaments et articulations. Cette pratique stimule également les méridiens énergétiques, libérant ainsi les blocages et favorisant la circulation de l’énergie vitale (prana).

➡️ Programme :
Ce cours est conçu pour améliorer la flexibilité, renforcer les muscles et favoriser une profonde relaxation. Chaque mois, nous nous concentrons sur une thématique spécifique ou une partie du corps, permettant de suivre l'évolution de notre force et de notre souplesse au fil des semaines.

➡️ Public :
Ce cours est accessible à tous, que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté.

➡️ Commodités :
- WC
- Parking
- Vestiaires

➡️ Tenue & Accessoires à apporter :
- Un tapis de yoga (j'en mettrai à disposition)
- Une couverture ou un plaid pour le confort durant les postures
- Un ou deux blocs de yoga (j'en mettrai à disposition)
- Une sangle (fournie également si nécessaire)
- Un bolster de Yoga (à défaut, un coussin ferme, un traversin, une serviette ou un gros oreiller feront l'affaire.)
> Portez des vêtements souples et confortables, qui vous permettent de bouger librement. Pensez à prendre des couches supplémentaires pour rester au chaud pendant la pratique, qui est assez calme.

La séance est assurée à partir de 5 réservations, alors pensez à réserver votre séance.

J'ai hâte de vous retrouver sur le tapis !

Aurélie 🌸