Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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In diesem beliebten Kurs rücken wir eine wichtige Stelle unseres Körpers in den Fokus - die Hüfte! Gemeinsam lösen wir Verspannungen, fördern die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur rund um die Hüfte. Fließende Asanas mobilisieren die Gelenke, während gezielte Übungen Stabilität aufbauen und Stress abbauen. Dabei bleiben wir auf der Matte.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die:
- mit Verspannungen in Hüfte oder unterem Rücken
- die mehr Beweglichkeit und Stabilität wollen
- einfach zum Ausgleich von langem Sitzen oder einseitigen Belastungen

Jede Stunde kombiniert Dehnung, Kräftigung und Entspannung, damit du dich zentriert und beweglich fühlst. Erlebe die Freiheit deiner Hüften! 😊