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SUMMARY:Atelier de Yin - ANCRAGE
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DESCRIPTION: Et si tu faisais une pause… une vraie ?
Un espace hors du temps pour ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel : toi.

Cet atelier de Yin Yoga de 2 heures est une invitation à descendre du mental vers le corps, à t’enraciner profondément, comme un arbre solide malgré les tempêtes.

Au programme :

Pranayama : des respirations conscientes pour calmer le système nerveux et créer de l’espace intérieur
Méditation guidée : pour te déposer, relâcher le contrôle, et revenir à l’instant présent
Séquence de Yin Yoga : des postures longues et profondes, au sol, pour libérer les tensions, stimuler les méridiens liés à l’ancrage (reins, vessie) et nourrir une sensation de stabilité intérieure

Dans une ambiance douce et enveloppante, tu apprendras à ralentir, à écouter, à ressentir… sans chercher à performer.

✨ Cet atelier est pour toi si :

tu te sens dispersé(e), stressé(e), ou fatigué(e)
tu as besoin de te reconnecter à ton corps et à tes sensations
tu veux cultiver plus de stabilité, de sécurité intérieure et de lâcher-prise

Tu repartiras plus calme, recentré(e), avec cette sensation rare d’avoir… enfin posé les valises.
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