Yin Yoga is gericht op het ontspannen van de spieren en de dieper liggende bindweefsels. Door de houdingen lang aan te houden (3-5 minuten) heb je tijd je grenzen te verkennen en te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Het bindweefsel wordt langzaam gerekt en gehydateerd en de gewrichten versoepelen. De houdingen worden vooral zittend en liggend uitgevoerd met gebruik van props (bolster en blokken).

Deze les is geschikt als je veel sport (yang), een zittend beroep hebt, last hebt van stijve spieren en gewrichten en/of als je graag diepe ontspanning wilt ervaren.

Februari is traditiegetrouw de maand van de liefde. In deze One Day Retreat draait het om de liefde, zorg en aandacht voor jezelf. Een dag waarin jij een reis gaat maken van je hoofd naar je hart. Je gaat je hart verbinden met je buik en bekkengebied. Met als doel het hart regie te geven over je gedachten. In je bekken huist je intuïtie, Hier voel je wie je bent, wat je wilt en wat echt bij jou past. Zonder het denken vanuit je hoofd kom je in een flow waarbij je liefdevol vaart op je eigen kompas.

Laat je meenemen in een heerlijke dag met zachte Yin Yoga, creatieve opdrachten, Chakra Dance, meditatie, aroma Flow Yoga, Yoga Nidra en klankschalen. Na afloop ga je heerlijk ontspannen en met een hart vol liefde weer naar huis.

Hoe ziet de dag eruit?
Vanaf 9.30 uur ben je welkom om binnen te lopen. Je wordt door ons liefdevol ontvangen, de thee staat klaar. Om 10.00 uur beginnen we met het programma. De hele dag kun je onbeperkt kruidenthee en water pakken. Tussen de middag serveren we een vegetarische lunch. Rond 16.00 uur sluiten we dag af.