Wat is er fijner dan je vrije zondag beginnen met yoga en meditatie?!
Deze relaxte zondagochtend les draait om ontspannen. De les bestaat uit rustige yogahoudingen uit de Hatha en Yin Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie en mindfulness. We sluiten de les af met een lange eindontspanning en een kop thee.

Na afloop is je batterij weer opgeladen, heb je stress en spanning kunnen loslaten en ga je ontspannen weer naar huis.

Praktisch:
Trek kleding aan die los zit en waarin je makkelijk beweegt. Bij voorkeur in laagjes. Bijvoorbeeld een legging met t-shirt en vest. Neem ook een paar warme sokken mee en eventueel een hoofdkussentje en deken.