Een speciale les waarin alle aandacht uitgaat naar de rug. Met oefeningen om de rug sterk en soepel te maken.

Veel mensen hebben last van rugklachten. Een zittend beroep, veel telefoongebuik en weinig lichaamsbeweging kunnen hiervan een oorzaak zijn. Het gevolg is stijve spieren en vaak ook pijnklachten. In deze les gaan we hier dieper op in. Je leert oefeningen en houdingen die goed zijn om de rug gezond te houden.

Praktisch:
Trek kleding aan die comfortabel zit en waarin je makkelijk beweegt. Bijvoorbeeld een legging met t-shirt en vest. Neem ook een paar warme sokken mee en eventueel een hoofdkussentje en dekentje.

Belangrijk: Overleg bij ernstige rugklachten altijd met je behandelend arts voor je inschrijft voor deze les.