Een extra lange yogales met alle aandacht voor de rug, nek en schouders.
Met oefeningen om de rug te versterken en de nek en schouders los en soepel te maken.

Een zittend beroep, veel telefoongebruik en weinig lichaamsbeweging kunnen rugklachten veroorzaken. Stress en/of een verkeerde lichaamshouding hebben een negatief effect op de spieren in de nek en schouders. Het gevolg is stijve spieren en vaak ook pijnklachten. In deze les gaan we hier dieper op in.

Praktisch:
Trek kleding aan die comfortabel zit en waarin je makkelijk beweegt. Bijvoorbeeld een legging met t-shirt en vest. Neem ook een paar warme sokken mee en eventueel een hoofdkussentje en dekentje.

Belangrijk: Overleg bij ernstige klachten altijd met je behandelend arts voor je inschrijft voor deze les.

Let op: je kunt deze XL les tot 72 uur voor aanvang annuleren. Het ticket wordt dan teruggeboekt op je tegoed en je kunt deze voor een andere XL les gebruiken.