Een yogales die de krachtige inspanning van Yang combineert met de rust, zachtheid en aandachtigheid van Yin. Een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt én helemaal tot rust komt.

We starten met actieve bewegingen in een flow. Daarna bouwen we af naar rustige Yin houdingen die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. We sluiten de les weer af met een lange eindontspanning.

Een moment voor jezelf in alle drukte. Om je aandacht naar binnen te keren en weer tot jezelf te komen.
We doen rustige en ontspannende oefeningen en sluiten af met een lange eindontspanning begeleid door klankschalen.