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SUMMARY:🧘‍♀️YOGA meets PILATES💪 60min ONLINE 🎥AUFZEICHNUNG - Link bis Dienstag 23:59 abrufbar für eine Nutzung
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LOCATION:Wo Du gerade bist 😃
DESCRIPTION: In diesem Kurs vereinen wir die ganzheitliche Praxis des Yoga mit den fokussierten Übungen aus Pilates. Während Yoga Körper, Geist und Seele durch Atemführung, Körperübungen und Meditation in Einklang bringt, stärkt Pilates gezielt die Körpermitte, verbessert die Haltung und fördert Kraft und Flexibilität 🧘‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️😁
Bitte halte heute Deine folgenden Hilfsmittel bereit: Kleine Hanteln (0,5 kg reicht, für Trainierte 1Kg). Alternativ o,5l Plastik Wasserflaschen.
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