35°
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.

The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.


#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste

#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin

29°
Vår yinexpert Rebecca håller i klassen och Camilla har Sound Therapy i slutet. Obs! Det är en förlängd klass så du hinner njuta av kristallskålarnas healing 🧡

Vad är Sound Therapy bra för?

De helande frekvenserna från skålarna ger dig djup vila och förbättrat energiflöde i din kropp. Det sker en detox, som liknar den som du får under en massage - fast den går djupare - den går på cellnivå. Många upplever healingen från kristallskålarna som en ”skön hjärnmassage” och att man får med hjälp av ljudet möjlighet till att kunna helt släppa tankarna. Du kan få upplevelser bortom tid och rum - att ”bara vara” i fullständig närvaro. Med skålarnas hjälp - efter yinyogan - kommer din kropp och ditt sinne ner i djup avslappning - som förbättrar kroppens immunsystem och cellförnyelseprocess.

Camilla är även kroppsterapeut och spelar intuitivt det som hon känner att gruppen behöver.

Efter Sound Therapy kan det hända att du får en så kallad detox-effekt - dvs att du fryser och känner dig lite ruggig. Det är helt normalt och det är ett av många tecken på att god utrensning skett. Det brukar gå över efter någon timma. Håll dig varm och drick gärna mycket vatten och te.

Varmt välkommen till en magisk upplevelse.

#yogahalmstad #yinyoga #mobility #hälsa #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yoga #yogaföralla

#årskort #10kort #1mån #3mån #6mån #dropin #veckokort