Hatha flow yoga is een 'flow based practice'. Op het ritme van de ademhaling wisselende statische en dynamische houdingen elkaar af. De houdingen volgen elkaar op in een natuurlijke flow waardoor het makkelijker is om uit je hoofd te gaan en in je lichaam te bewegen.
Ondanks de flow is er ruimte om de stilte te zoeken in houdingen en te werken aan de juiste uitlijning.

De Hatha flow yoga lessen zijn een mooie balans tussen beweging, ademhalingstechnieken, meditatie, concentratie en innerlijke rust.

De les vindt plaats in de boerderij van de Vrijstaat. Adres is Hof van Monaco 3. (Let op: navigeer je met google maps kun je het beste zoeken op Hof van Monaco 8, anders wordt je naar de verkeerde locatie geleid). Bij de boerderij loop je naar de voordeur (waar de grote beer staat), daar kun je naar binnen.
Neem zelf een yogamat, dekentje en eventueel extra benodigdheden mee. Heb je geen mat stuur dan een mail naar esther@yoga-u.nl om er één te lenen.