Yin yoga - Hetty
Woensdag, 16 februari • 20:30 - 21:30
Hetty Norder
Beschrijving
Yin Yoga is een toegankelijke en zachte yogavorm die zich voornamelijk richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De houdingen worden langer aangehouden, gemiddeld 3 tot 5 minuten waardoor je je na afloop heerlijk ontspannen en soepel voelt.

De les bevat veel zittende en liggende houdingen wat als doel heeft om stress te verminderen, de gewrichten, bindweefsel en spieren diep te laten ontspannen en laat de energie in het lichaam weer stromen. Yin yoga gaat over bewustwording, acceptatie en loslaten, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Het is een zeer meditatieve vorm van Yoga, waarbij je (weer) volledig in bewust contact met je lichaam kunt komen.

Yin yoga is een goede tegenhanger van een actieve sport of een druk leven. Deze les is geschikt voor iedere yoga beoefenaar die op zoek is naar meer rust en ontspanning in de les. De les is zeker ook geschikt als je herstelt van een burn out of spanningsklachten.

Denk eraan om je warm aan te kleden voor deze les omdat je veel stil ligt in een zelfde positie.