Lunar Flow yoga - Esther (NEEM GRATIS IEMAND MEE)
Maandag, 14 februari • 09:30 - 10:30
Hetty Norder
Beschrijving
Lunar flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin de nadruk ligt op ontspanning, het laten stromen van energie en het herstellen van het lichaam. De houdingen vinden voornamelijk plaats dicht bij de grond en zijn langzamer van aard. Rustig bewegen kan nog steeds uitdagend zijn.
Door het rustige tempo kun je een diepe ademhaling en de beweging van het lichaam goed aan elkaar verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van het lichaam en van wat er zich afspeelt.
Deze les is voor iedereen die op zoek is naar ontspanning maar dat wil vinden door middel van beweging.
Als je van een blessure herstelt, burn out klachten hebt, net begint met yoga of opnieuw begint met yoga (na bijv. een zwangerschap) is deze les ook bijzonder geschikt.