Yoga Pilates - Annemarijn (NEEM GRATIS IEMAND MEE)
geannuleerd
Maandag, 14 februari • 19:15 - 20:15
Hetty Norder
Beschrijving
Deze les is een combinatie tussen Yoga & Pilates. Het beste van twee werelden, ontspanning en inspanning. We werken aan een stevig lichaam en kracht en combineren dit met de mindfulness.

Tijdens deze les bouwen we eerst warmte op in het lichaam en doen vervolgens een mix tussen yoga en Pilates oefeningen. Je spieren zullen al snel soepel, flexibel en sterker worden. Bij Pilates wordt het gehele lichaam getraind. Dit betekent vooral geconcentreerd en bewust bewegen, waardoor lichaamsbeheersing, houding, kracht en coördinatie verbetert worden. De yoga zorgt voor ontspanning en rust. Door beide vormen samen te brengen krijg je een optimale les om te versterken, te rekken en te ontspannen.

Wil je je meer verbinden met je innerlijke kracht, werken aan een sterk lichaam of ben je bijvoorbeeld recent bevallen is deze les voor jou.
Deze les is geschikt voor alle levels.