Sundaymorning flow - Esther
Zondag, 20 februari • 09:30 - 10:30
Hetty Norder
Beschrijving
De zondagochtend les is een relaxte yoga les met een 'flow-based practice'. Er is veel tijd om te gronden, ontspannen, verzachten en de connectie met je lichaam te maken. Tijdens deze les bewegen we op een rustige manier op het ritme van de adem van houding naar houding.

De les start met rustige bewegingen die opbouwen in intensiteit richting een aantal actieve houdingen. Zonder inspanning natuurlijk geen ontspanning. Daarna bouwen we rustig weer af om de ontspanning
op te zoeken. We sluiten af met een extra lange eindontspanning om je zondag relaxed in te gaan.