De zondagochtend les is een relaxte yoga les met een 'flow-based practice'. Er is veel tijd om te gronden, ontspannen, verzachten en de connectie met je lichaam te maken. Tijdens deze les bewegen we op het ritme van de adem van houding naar houding.

De les start met rustige bewegingen die opbouwen in intensiteit richting actieve houdingen, gecombineerd met zonnegroeten. Daarna bouwen we rustig weer af om de ontspanning op te zoeken.

Deze les is geschikt voor beginners en ervaren yogi's die behoefte hebben aan inspanning en ontspanning.

De les vindt plaats in de boerderij van de Vrijstaat. Adres is Hof van Monaco 3. (Let op: navigeer je met google maps kun je het beste zoeken op Hof van Monaco 8, anders wordt je naar de verkeerde locatie geleid). Bij de boerderij loop je naar de voordeur (waar de grote beer staat), daar kun je naar binnen.
Neem zelf een yogamat, dekentje en eventueel extra benodigdheden mee. Heb je geen mat stuur dan een mail naar esther@yoga-u.nl om er één te lenen.